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健身误区

女士健身运动有哪些误区

健身运动不再是男人的专利了,越来越多的女性也加入了健身这个行列中。可是,女性健身和男性是有区别的,有些女性不知道自己的运动方式是错误的。所以,我们有必要来了解一下一些健身误区。对于...[阅读全文]

发表于 2017-08-16 13:07:22

新手健身需要注意的几大误区

随着生活水平的提高,都市生活的人大多以上班族为主,每天坐在办公室里面很少运动。所以当都市人群有了经济基础和空闲时间就去健身。一些健身新手都没有什么健身知识,使得健身的时候没有理想的...[阅读全文]

发表于 2017-08-16 13:06:31

改掉九大健身坏习惯效果翻倍!

经常健身不仅可以使我们身体更健康,而且还可以保持身材,女性可以健身减肥保持身材促进新陈代谢,男性更是可以练就健硕的身体,经常健身是不错的,可是你知道日常生活中有很多健身的坏习惯吗?...[阅读全文]

发表于 2017-08-16 13:05:04

越健身,越伤身,三大运动误区你中枪了吗?

80%的人不知道,夏天每三天就有一天pm2.5超标100%-300%;90%的人不知道室内外空气差不多糟;99%的人都不知道,在未经净化改造的健身房里运动一下午,相当于抽了一包烟。...[阅读全文]

发表于 2017-08-16 13:03:51

运动后不要马上做这六件事

  运动后不要马上做这六件事  1.运动后不要马上坐下休息  无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足...[阅读全文]

发表于 2016-12-12 01:58:28

马拉松比赛最易犯的三大错误 跑友需警惕

  马拉松在全球范围内的热度持续高涨,越来越多的人开始加入到这项艰苦的运动中。对于很多刚开始这项运动不久的人来说,有三个错误是最容易出现的,能否避免这些基本型的错误,将是决定你在这...[阅读全文]

发表于 2016-10-08 09:47:10

夏季健身最愚蠢的四个行为

  随着生活水平的提高,越来越多的朋友开始关注各种健身运动了。但是健身运动后也是有很多需要注意的事项的。下面跟小编一起来看看夏季健身最愚蠢的4个行为吧,希望爱健身的你不要犯这样的错...[阅读全文]

发表于 2016-06-26 13:22:10

这样锻炼反而会使身体变差

  身体的健康是每个人所希望的,但想要身体健康必须要进行适当的锻炼才可以,很多人都是日复一日并坚持了多年。在我们的印象中,锻炼只会对身体有好处,甚至是多多益善。其实不然,错误的锻炼...[阅读全文]

发表于 2016-06-08 01:32:10

跑步健身常识 避免以下五大错误

  跑步是很多人选择的健身方式,简单快捷也不挑时间场地,但是很多人跑完了感觉不是很好,这是怎么回事呢?是不是自己跑步的打开方式有问题呢?小编给大家归纳一些关于跑步的误区。  跑步 ...[阅读全文]

发表于 2016-03-14 12:36:32

为何健身没效果! 你可能犯了这些错误

  找到合适的“健友”自然好,但如果你们在一起时总是有说不完的话,聊天多过运动,那么你可能更适合一个人运动。  (原标题:为何健身没效果! 因为你犯了这七个错误……)  健身好久,...[阅读全文]

发表于 2016-02-28 00:05:31

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