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健身常识

背部肌肉锻炼 男人这样做拥有完美身材

  现在的人们越来越注重外在形象,男性也是如此,很多男性都在追求完美的身材,有时候健身房里面有很多的男性朋友在锻炼自己的肌肉,今天小编就给大家详细的介绍一下背部肌肉锻炼的方法,大家...[阅读全文]

发表于 2016-06-05 11:19:41

夏季跑步 在夏天跑步须知这些东西

  大家都非常清楚,跑步是一项非常简单的运动,而长期坚持跑步对身体有很大好处,尽管现在的天气非常热,但还是有很多朋友坚持在夏季跑步。跑步健身是需要坚持不懈的,但是你知道夏季跑步常识...[阅读全文]

发表于 2016-05-29 02:21:32

游泳技巧 掌握这些技巧提高游泳的速度

  虽然我们生活中有很多的健身项目,但夏天最适合的就是游泳,而长期坚持游泳对我们的身体有很多好处,许多喜欢游泳健身的朋友都想提高自己的游泳速度,那么如何提高游泳速度?那就要掌握游泳...[阅读全文]

发表于 2016-05-29 02:19:49

蛙泳腿部动作要领 蛙泳时应该怎么蹬腿

  游泳时最常见的一种姿势就是蛙泳,但不少女性都觉得蛙泳的姿势不太好看,但这种姿势学起来非常容易,我们可以多多练习,掌握蛙泳蹬腿技巧,及了解夏季游泳注意事项,这样就能更加安全的在夏...[阅读全文]

发表于 2016-05-29 01:44:28

跳绳的好处 跳绳减肥多长时间能看到效果

  跳绳是我们生活中常见的一种运动,它不仅简单而且非常方便,很多人都喜欢这项运动,但是对于跳绳的好处,知道的人并不多。跳绳减肥的效果很好哟,大家知道吗?掌握正确的跳绳技巧,就可以帮...[阅读全文]

发表于 2016-05-29 01:43:10

跑步有什么好处 常跑步能减肥且锻炼身体

  跑步是我们运动中最简单最常见的一项,生活中跑步的人群非常多,而且跑步有很多的好处,只要我们掌握正确的跑步技巧,就会有意想不到的收获。下面我们就来详细地探索一下这项运动,看看到底...[阅读全文]

发表于 2016-05-29 01:41:35

岔气了怎么办 跑步时遇到这事调整呼吸即可

  相信很多人在运动的时候都出现过岔气的现象,岔气时大家感觉非常不舒服,感觉自己的身体侧面或其他的地方会疼的厉害。那么跑步岔气是什么原因引发的呢?岔气了怎么办?下面我们就来好好探究...[阅读全文]

发表于 2016-05-29 01:39:59

健身运动 男性常做这9种运动健身效果好

  我们知道运动对于身体的好处非常多,但不论做什么运动都需要长期坚持,男性朋友如果想用拥有好的身体,就要坚持运动,适合男性健身的运动也不少,而经过研究调查,男性健身的好处非常多,下...[阅读全文]

发表于 2016-05-29 01:35:56

健身运动 欧洲四大贵族运动你了解吗

  现在的人们越来越注重养生,因此对于运动也比较重视,而且经常运动对于我们的身体有很大好处,相信大家对欧洲四大贵族运动也有了一些了解,通常意义上,欧洲的四大贵族运动是指网球、高尔夫...[阅读全文]

发表于 2016-05-29 01:32:35

女人练肌肉有三个误区

  西方女模特不光有苗条火辣的身材,还会透出腹部美丽的肌肉曲线,给人以健康的美感,然而中国女模特却通常只是瘦,没有肌肉,缺乏肌肉线条美。在国内,很多女性减肥只为了减脂,却忽略了肌肉...[阅读全文]

发表于 2016-05-27 22:14:19

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