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健身常识

里约奥运掀起运动风 秋季健身选这4种运动

  里约奥运会正在火热进行中,奥运季里小伙伴们都坐不住了,全民运动开始啦!立秋过后早晚天气凉爽,正适合运动健身。秋季适合什么样的体育锻炼?一起来看小编整理的运动秘籍,让我们健康运动...[阅读全文]

发表于 2016-08-21 11:49:36

健身的方式 女人健身美体做这运动

  现在的人们特别注重养生,因此健身也成为了大家最热门的一个话题,女人健身的方式有很多种,但是想要健身美体就要讲究合理的运动,不可超负荷。健身美体的运动有很多,但是女性朋友一定要会...[阅读全文]

发表于 2016-07-03 04:08:02

无氧运动增肌 适当地练习能起到增肌效果

  为了自身的健康着想,现在的人们越来越注重养生,因此过于肥胖的人都在忙着减肥,人们常说的减肥运动都是有氧运动,这是因为有氧运动是直接消耗脂肪的,所以效果比较快。而无氧运动首先消耗...[阅读全文]

发表于 2016-06-30 14:46:16

步行的好处 走路开启健康的大门

  现在的人们越来越注重自己的身体健康,因此很多人喜欢上了散步,散步的好处很多,长期坚持散步或者走路的人,心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显较低,而且...[阅读全文]

发表于 2016-06-30 14:43:09

骑车健身 掌握正确的方法

  日常生活中我们有很多的健身项目,骑车是最为常见也是最简单的一项运动,常年骑车可以有效锻炼身体,现在的人99%都会骑自行车,但不是人人都会骑车健身的方法。有人骑车减肥,有人骑车强...[阅读全文]

发表于 2016-06-17 10:08:11

腹肌锻炼方法 能够让男人快速练出腹肌

  为了能有个强健的身体,不少男性会经常做一些运动,但任何运动都需要用科学的方法,那么,腹肌锻炼方法有哪些?有哪些锻炼腹肌最有效的方法?练腹肌最好的方法是什么?以下文章就会回答这些...[阅读全文]

发表于 2016-06-14 09:39:52

走路的好处有这么多 你的方法正确吗

  虽然现在的交通工具很多,但人们为了自己的身体健康着想都已经开始步行健身,人们对于自身的保健也越发重视。步行的确是一种简单易行的锻炼方式。但不少人对于不行到底有哪些好处还不是很清...[阅读全文]

发表于 2016-06-10 17:48:28

男性健身 4个小建议让男人练出事业线

  现在人们非常注重自己的身体健康,为了拥有一个健康的身体大家都在做运动,适合男性健身的运动有很多,只有正确的男性健身方法才能拥有好的锻炼效果,如果想锻炼胸肌,那么就要做胸肌锻炼,...[阅读全文]

发表于 2016-06-08 01:29:31

晨练的好处 介绍5种不得不说的晨练好处

  现在我们的生活中有很多人喜欢晨练,早晨的空气也非常好,而且晨练有很多的好处,自从我们上学的时候老师就和我们讲过,事实也证明了此事。晨练的最佳时间是早上,那么有谁有这个晨练的生活...[阅读全文]

发表于 2016-06-08 01:25:16

健身方法 这样健身可以更好保持身材

  现在人们非常注重自己的身材,所以在日常生活中会做一些健身运动,正确的健身方法不光能给男士带来健康的体魄,还能够让男士拥有健美的身体。当然,除了这些外,还有一些健身运动和有氧运动...[阅读全文]

发表于 2016-06-07 23:30:12

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