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科学健身防过度 10个警告信号莫忽视
科学健身防过度 10个警告信号莫忽视
  健身是把双刃剑,健身中常伴有渴、乏、胀、痛等现象。如果健身过度,就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。对此,体育科研机构人士提醒,健...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 18:15:15

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健身与性格的神秘关系
健身与性格的神秘关系
  一、紧张型。   有[de]人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈[de]运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 17:48:57

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选对健身方式 瘦得更快更过瘾
选对健身方式 瘦得更快更过瘾
特征不同运动方式不同   瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力也不佳的人。这类人运动应逐步加量,先练好体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:26:14

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俯卧撑打造男人结实臂膀
俯卧撑打造男人结实臂膀
  健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 13:11:16

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