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校园健身

教师课间休息健身方法!

  下课了,教师也该休息休息了,怎样利用者短暂的课间休息打好身体的保卫战呢?下面介绍九种简单的教师室内健身方法。   脸部运动:工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 17:07:10

女中学生校园健身时应该怎样着装?

  女中学生校园健身的方法形式有很多,但日常健身中女学生们也要注意自己健身的装扮、服饰,以减免在运动中造成对自己不必要的损伤!   一、不宜浓妆艳抹   人体全身的皮肝胆共有汗...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 17:06:21

学生校园健身应注意哪些?

  如今国家提倡全民健身运动,学校里的学生们在校园健身时应该注意哪些事项呢?下面一一为您举出!   量力而行防止伤害   目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 17:04:52

跳绳打造苗条身材

  如果要保持身材,现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明,跳绳运动对减肥确有明显的效果,特别是有助于减少腿部和...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 17:03:50

有助学生发育的几项健身运动

  少年儿童毕竟机体发育未成熟,各器官功能潜力还较薄弱,做运动的时候一定要注意适量!   1.长跑有助于生长发育   日本著名生理学家石河利宽教授曾对儿童长跑进行过生理医学观察...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 17:02:59

踢毽子是学生课间10分钟最好健身法

  踢毽子具有一定的娱乐性和艺术性。最具亲和力的是“走毽”,大家围拢在一起,你一脚我一脚,小小的毽子在人群中上下飞舞,不但可以强身,还可以增进朋友间的感情。   踢毽子对糖尿病人...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 17:02:06

青少年运动安全要放首位

  运动可以帮助我们让身体更加健康。如果健身不当,则会给机体造成严重的伤害。   “运动性猝死”这个名词大家都应该听说过吧。我在体院毕业时曾以“对运动性猝死的研究”为题对此种病症...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 17:01:17

学校盛行的散打健身法

  以前听人家讲练功夫“冬炼三九,夏练三伏”,所以一直以为练功夫是相当困难的事情,但自从我们学校的散打协会,武术协会,跆拳道协会等纷纷成立以后,听着同学们热情的介绍,看着朋友们在练...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 17:00:36

能让你灵活的跳绳运动

  跳绳已不再是小孩子的玩意,如果运用好基本技巧,跳绳能让你每小时燃烧1000卡路里,同时让手臂和腿部变得结实苗条。   长久以来,跳绳已经被拳击等项目运动员用来训练灵活和速度技...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 16:58:52

学生校园健身的三大禁忌!

  清晨的锻炼,可使儿童青少年从睡眠抑制状态过渡到清醒状态。   量力而行防止伤害   目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时,要求极限强度达标的内容...[阅读全文]

发表于 2012-10-29 16:57:40

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