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办公室健身

办公室白领如何运动健身

  每天面临大批量的工作,还屈身于狭窄的办公室内,这就是白领一族生活和工作的现状。多数白领虽然有很高的养生意识,但是却难以实现,其实运用一些简单的办公室健身活动就能很好的到达身体保...[阅读全文]

发表于 2015-10-08 15:37:05

几种办公室男性防辐射妙招

  随着社会的不断进步,电脑也已经成为人们办公的必备工具,但对于电脑的辐射不可小看,电脑辐射对人体的危害也是比较大的,也会引发一些疾病的发生。因此,对于职业男性来说,做好防辐射措施...[阅读全文]

发表于 2015-10-08 15:35:34

男人如何锻炼出结实的腰

  背部是人体的重要部位,背部的挺拔与否,直接决定了一个男人整个形体的优美程度。一个结实健美的背部,不仅会让你看起来形态优美、线条流畅,整个人也会显得高很多。作为一个需要肩负起事业...[阅读全文]

发表于 2015-09-22 09:34:06

最适合办公室的运动介绍

  近年来,许多的公司都是采用计算机来办公,因此许多上班族一整天几乎是坐着的,这无疑对于身体健康不好,那么有没有什么能在办公室运动的方法呢?下面为大家介绍最适合办公室的运动介绍,供...[阅读全文]

发表于 2015-09-05 22:10:05

男性办公室健身小妙招

  现在不少男性一天都在电脑面前,甚至有的时候要加班到深夜,男性长期这样下去,身体会吃不消的。因此,男性在工作的时候,不妨健健身,这样有利于我们的身体健康。下面就教大家男性办公室健...[阅读全文]

发表于 2015-09-05 22:06:33

办公室的男士健身方法

  如今的白领男士,平时运动少,应酬过多,上了一点年纪,“啤酒肚”渐长;还有的坐的时间过多,出现臀部肥大、大腿粗壮,这些都有损白领的形象。...[阅读全文]

发表于 2015-09-05 22:04:04

缓解“颈椎病”的最佳健身操,尝试一下!

  办公司一族是现在出来老年人以外最容易的颈椎病,一切都是因久坐惹的祸,这时就会想起学生时代的体育活动,不必怀念,看看下面的颈椎健身操吧。...[阅读全文]

发表于 2015-08-30 13:43:53

上班族们的最爱的健身运动项目

  世界卫生组织(WHO)近年来搜集有关世界各国居民每天运动和活动的资料。结果发现,全球有约15亿人,几乎整天坐着不动,没有做到每星期适度运动至少150分钟(约每天20分钟)的建议...[阅读全文]

发表于 2015-08-30 13:42:42

办公室一族最好的健身运动

  办公室一族,在别人看来上班都是轻松的,因为不用像销售天天跑东跑西,不用像服务员一样工作与椅子无缘,但办公室工作真的轻松吗?NO!要知道,办公室一族是很多疾病的宠爱对象呢?那么,...[阅读全文]

发表于 2015-08-05 21:19:58

冬季室外步行健身小贴士 让肌肉慢慢热身

  核心提示:冬季在室外步行其实是件很爽的事情,只要一些小小的贴士,你就可以安全而温暖地尽享这一独特的乐趣。   走路也许是世界上最容易坚持的运动了,它给你身体带来的好处是不...[阅读全文]

发表于 2013-01-07 11:33:45

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