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室内减肥运动 冬季瘦身好方法
室内减肥运动 冬季瘦身好方法
  拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动,可以让身体有适当的活动,又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯;路程较短时,以走路代...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 19:12:25

更多>>办公室健身

冬季室外步行健身小贴士 让肌肉慢慢热身
冬季室外步行健身小贴士 让肌肉慢慢热身
  核心提示:冬季在室外步行其实是件很爽的事情,只要一些小小的贴士,你就可以安全而温暖地尽享这一独特的乐趣。   走路也许是世界上最容...[阅读全文]
发表于 2013-01-07 11:33:45

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风靡高校的美女丝袜
风靡高校的美女丝袜
夏季到来了,大学校园里漂亮的女生尤为学校添加了一道亮丽的风景线,如今美女秀自己的美腿更是风靡大学校园,现在就让我们看看,大学校园里女生美丽长...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 18:45:04

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三种室内健身运动 一学就会
三种室内健身运动 一学就会
下蹲健身:   双手叉腰、双脚与肩同宽,两眼平视,屈膝缓缓下蹲、脚跟离地,重心落在脚尖上,同时口中念“哈”,将腹中浊气吐出;起立时吸气,意...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 18:39:08

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适合女士的六种户外运动
适合女士的六种户外运动
  爱斯基摩式划艇漂流   爱斯基摩式划艇漂流是一种上半身的运动,让你的上身,主要是背部,以及以胃部周围的肌肉得到锻炼。事实上,由于许多爱...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 18:28:44

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