健身运动 欧洲四大贵族运动你了解吗

更新时间:2016-05-29 01:32:35 | fx_89a4c366

  现在的人们越来越注重养生,因此对于运动也比较重视,而且经常运动对于我们的身体有很大好处,相信大家对欧洲四大贵族运动也有了一些了解,通常意义上,欧洲的四大贵族运动是指网球、高尔夫、保龄球和斯诺克台球。下面就为大家详细介绍这四个健身运动,希望大家能更加了解。

  欧洲四大贵族运动

  网球

  网球是14世纪在法国宫廷里流传的一种消遣游戏,那时法语叫Tennez,现在的Tennis(网球)一词就是从法语来的。16世纪,这种游戏传到了民间,球拍和球的制作方法上都有较大的改进。

  网球中间的球网是直到17世纪才有的,之前都是以绳帘间隔。当这种运动传到英国的时候,得到了英国王室的喜爱,于是迅速在上层社会流行。到18世纪末,英国的杂志上已经可以看到网球的报导了。

  网球的计分规则也很有贵族范儿,是用宫廷中常见的时钟来记录的。第一次得分,将时钟拨动1/4(一刻钟),就是15分;第二次得分将时钟拨至30分,获得30分。至于第三次得分则不是45分,而是怪异的40分。究其原因,是为了读音方便。因为英语的45读作forty-five,太拗口,所以干脆改成40,读作forty,就顺口多了。

  网球比赛很注重礼节,对于球具、衣着、姿势、仪态等都有要求。别人打球时,其他人不能中途进场干扰。双方在打球时也不能大声嚷嚷,要说话得走到网前小声商量。总之,优雅而礼貌的打球,是最基本的要求。

  高尔夫

  高尔夫这项运动基本就是给在草地上散步找个理由,所以身心愉快地享受大自然才是高尔夫的真谛。据说,高尔夫起源于苏格兰牧羊人的运动,后来传到宫廷,所以高尔夫算是把民间运动贵族化了。

  到17世纪,已经有了一套打高尔夫球的规则,并被广泛接受。到19世纪后期,由于制作高尔夫球的材质上有了很大突破,所以这项运动普及开来。但直到现在,高尔夫还被认为是有钱人的游戏。

  在高尔夫球场上,礼节同样非常重要。保持球场安静,压低声音讲话是最基本的要求,这样才能保证“鸟语花香”的大自然氛围不被破坏。另外,在球场上不能随意跑动,只能安下心来慢慢走,或是轻步快走,否则会破坏球场气氛,导致其他球员分心。

  保龄球

  保龄球道具相对简单,所以历史也更加悠久,据说考古学家在古埃及的墓穴中就已经发现类似保龄球的东西。现代保龄球的前身,是起源于公元三、四世纪德国的“九柱戏”。

  “九柱戏”是当时欧洲贵族间一种颇为盛行的高雅游戏,不过,它首先被作为教会宗教仪式的活动之一。人们在教堂的走廊里放置九根柱子,象征着邪恶,然后用球滚地击倒它们,叫做打“魔鬼”,他们认为击倒木柱可以为自己消灾、赎罪。

  直到12世纪,这项游戏才成为德国民间普及的运动项目。17世纪时九柱戏传入美国,后来美国又对其加以改良,把9球瓶改成了10球瓶。现在世界上广为流传的是10瓶制保龄球,不过在德国人们还保留着“九柱戏”的玩法,被称为德式保龄球。

  玩保龄球也要求姿态优雅,避免喧哗。试想,以前的宫廷贵妇们都穿着曳地长裙,她们弯腰扔球的姿势一定是轻盈而美丽的,不然这项运动也不会在上层社会流传了。

  斯诺克

  斯诺克是台球运动的一种玩法,被誉为“绅士的运动”,因为这是一项极为安静的运动,讲究的是脑力和技术的较量,之前仅在绅士阶层流传。台球运动的起源可追溯到15世纪,但斯诺克这种玩法是直到19世纪晚期才形成,据说它首先起源于驻扎在印度的英国军队中。

  看斯诺克比赛时,观众不可以喧哗喝采,礼貌的掌声是与运动员间唯一的交流方式。通常运动员入场时,观众要起立鼓掌,之后便进入了安静的比赛。比赛中途碰到精彩的进球,观众可以有节制地鼓掌,以示赞誉。

  随着时代的变迁,人们又总结出了四种新贵族运动,分别是马术、马球、帆船和击剑,这些运动不仅花费高昂,对于技巧和心智也都有着很高的要求,想必这也正是它们被纳入贵族运动的原因吧。

  坚持运动的好处有什么

  1、对新陈代谢的影响

  (1)坚持体育运动对新陈代谢的影响是很大的,上文介绍的欧洲四大贵族运动都有着这样的作用。体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。

  (2)脂肪是在人体中含量较多的能量物质,他在体内氧化分解时放出能量,约为同等量的糖或蛋白质的两倍,长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力,为人体从事各项活动提供更多的能量来源。

  2、对运动系统的影响

  坚持体育锻炼对我们的身体有很大的作用,很多想长高的朋友都会坚持运动,长期坚持体育运动对骨骼,肌肉,关节和韧带都会产生良好的影响,经常运动可是肌肉保持正常的张力,并通过肌肉活动给骨组织以刺激,促进骨骼中钙的储存,预防骨质疏松,同时使关节保持较好的灵活性,韧带保持较佳的弹性,锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性,保持手脚的灵便,使人可以轻松自如,有条不紊的完成各种复杂的动作。

  3、对心血管系统的影响

  适当的运动是心脏健康的必由之路,有规律的运动锻炼,可以减慢静怠时和锻炼时的心率,这就大大减少了心脏的工作时间,增加了心脏功能,保持了冠状动脉血流畅通,可更好的供给心肌所需要的营养,可使心脏病的危险率减少。

  4、对呼吸系统的影响

  经常参加体育锻炼,特别是做一些伸展扩胸运动,可以使呼吸肌力量加强,胸廓扩大,有利于肺组织的生长发育和肺的扩张,是肺活量增加,经常性的深呼吸运动,也可以促使肺活量的增长,大量实验表明,经常参加体育锻炼的人,肺活量植高于一般人。

  5、对消化系统的影响

  尽管欧洲四大贵族运动是很优雅的,但是对我们的消化系统一样有着非常好的作用。体育锻炼加速机体能量消耗的过程,能量物质的最终来源是通过摄取食物获得,因此,运动后会促进消化系统的功能变化,饭量增多,消化功能增强。

  6、对中枢神经系统的影响

  体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力,并及时作出协调,准确,迅速的反映。研究指出,经常参加体育锻炼,能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之,如缺乏必要的体育活动,大脑皮层的有、调节能力将相应的下降,造成平衡失调,甚至引起某些疾病。

  7、对心理方面的影响

  体育锻炼对心理的发展(如增强信心,建立良好的环境,培养稳定的情绪,培养独立和出事果断的能力,提高智力发展等)有巨大的推动作用。相反,不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄,对心理健康有负面影响。

  结语:很多人都以为所有的健身运动就是要我们拼尽全力,大把的流汗,拼命的奔跑,其实不然,上文介绍的欧洲四大贵族运动大家了解了吗?这些运动在竞技场上所展现的是一种生活的态度,坚持这些运动能让人更加沉稳、精准、优雅。

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