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丢弃***标签的钢管舞 给人体带来什么好处

更新时间:2015-12-18 13:29:02 | fx_259a4297

  经过时间的锤炼,钢管舞已经由最先开始的***表演蜕变为受人喜爱的健身运动。钢管舞,是一项集柔美性感与危险于一身的运动。观念的革新让钢管舞得到了更加广阔的发展。为什么越来越多人喜欢上钢管舞?跳钢管舞的好处有什么?

  丢弃***标签的钢管舞给人体带来什么好处

  钢管舞是一种多元化舞蹈,它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事,一种感觉,一种状况或突出一种新的舞蹈风格。钢管舞的风格取决于舞者的舞蹈能力、舞蹈感觉、舞曲、舞服、舞台的形状与大小、舞台灯光。

  不管什么风格的钢管舞,舞者做出来的技巧动作还是那些,只是舞者要根据舞蹈风格的需要以适合舞蹈风格的舞蹈感觉去完成技巧动作,譬如说:我们现在用强劲的音乐跳强劲疯狂的钢管舞,做钢管技巧动作时也要以强劲的感觉去做,如果慢柔柔的去做的话,舞蹈动作的感觉与技巧动作的感觉明显不一样,技巧动作的节奏也跟不上音乐的节奏,这破坏了舞蹈的整体效果。如果说钢管舞的风格是抒情浪漫型的,你做管上技巧的时候狂而劲,这明显与舞蹈的风格不协调,给人感觉舞蹈动作是舞蹈动作,技巧动作是技巧动作,两者完全是两码事,没有整体感,看起来不舒服。所以,我们跳钢管舞的时候,要根据音乐的风格和感觉去完成舞蹈动作和技巧动作,舞出让观众看了觉得舒服的甚至让观众感到震撼的钢管舞。

  钢管不只是舞蹈道具,还和舞者一起诉说着舞蹈的故事。如果舞者表演钢管舞的时候思想上撇开钢管不理,那这曲钢管舞就像一部只有冷漠、自私、利用、抛弃而没有爱心情义的电影,因为舞者忽略了钢管默默无闻的奉献精神,忽略了自己是个有情有义有血有肉的人。不顾钢管的付出与感受,只顾自己扶摇直上,这样的钢管舞者又怎能跳出感动人心的舞蹈呢。

  因此,钢管舞者表演钢管舞的时候,她的思想与动作都表现出浓浓的情义,无论是发泄中的粗鲁狂暴还是依赖中的温柔抚摸。

  钢管舞给人们带来的好处?

  可美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹

  健身钢管舞在练习的过程中,大多数动作都会绷紧全身的肌肉,还有倒挂的动作是与地球的重心引力抗行!所以可以预防皮肤松弛和保持弹性!可美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性。

  减肥健身

  腹肌:钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现。

  臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

  钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧掉250卡路里,让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而,一般人大概要先上过初级班和中级班,经过大约十二小时的训练,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中,最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上,手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势,虽然,能到这种程度就可以出师了,但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾,而不会面红耳赤,恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后,若你想再上一层楼,也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步,让你更优雅、自然地跳出来。

  增强自信

  钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观。学习者并不要求舞者有专业的舞

  蹈基础,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。当在音乐的节奏中起舞时,带来运动的快乐与艺术的美感,是不言而欲的。而在舞后,生活与工作的压力也就随之荡然无存。

  减缓压力

  很多女性初次来到练功房,当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后,都非常怀疑能否学会杆上旋转,爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现,只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的,自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信,并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动,本身也就能带给人自信,并且衍生出女性更吸引人的气质。

  治疗产后忧郁

  很多产后女性,因为产后体重增加,身材变型,自信心受到很大的打击,容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中,她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来,加之舞蹈时进行快乐的运动,人自然而然就变得越来越开朗了。

  拓展人际关系

  钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样,学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的,比如倒挂金钩这个动作,首次练习时需要老会员的鼓励,还需要互相帮助才能做到的,在相互帮助和交流的过程中,再羞涩的女性都会融入到集体中的,很容易建立感情,一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。

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