巧擦地板也能健身

更新时间:2012-09-12 17:36:13 | fx_53d6fd1d

  去年我搬了新家,100多平米的房子,光地板就有80多平米。妻子除了上班还有一大堆的家务要做,人到中年的我看着日渐丰满的肚子,主动把擦地板的活揽了下来。于是每天下班回家,除了在电脑上写稿之外,我就开始了擦地的活动。

  干了一段日子后,我总结出一套既健身又能干活的方法。家***有六间房,如果一下把所有房间的地都擦完,那样会很累,达不到健身的效果。我一般工作两个小时后,先擦两个房间,就像课间操一样有张有弛。实际上,健身不一定到健身房,擦地板健身的效果也不差,双手趴在地上用力向前,全身都能参与运动,擦完汗水淋漓,看着干净的地板,心情自然很舒畅。短短三个月我就控制住了自己的体重,半年下来,“将军肚”变成了“士兵肚”。

  自己动手擦地板,锻炼了身体,也省了不少钱:雇钟点工的钱、去健身房的钱和买药的钱。看来,尽管锻炼随时随地都可以进行,但也需要智慧。

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