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男人也适合练芭蕾

更新时间:2012-07-31 17:05:49 | fx_7103850d

  芭蕾 男人也适合的健身项目

  男士怎么也来练形体芭蕾?已经练了一段时间的robert的目的只有一个,“我是来减肥的。器械练习结合形体芭蕾,一个多月练习下来,人已经瘦了10多斤,效果还是很好的,而且这种芭蕾的动作不是很难,我们这种没有舞蹈基础的也可以跟上。”当然也有一些男士是为了追求时尚,“听说这在上海一些外企男士中挺流行的,可以改善一个人的气质。”于是也尝试了一下,效果果真还不错。形体芭蕾主要是勾绷脚、擦地、压踢腿、蹲、顶胯、划圈等一些基本动作,通过这些基本动作的练习,可以达到改善形体,使肌肉更加富有线条,改善气质的目的。与专业芭蕾相比较,形体芭蕾的动作比较大众化,难度也低得多,但是在教练的带领下,男士们做起来还是不能得心应手,一些动作甚至让人忍俊不禁。让人佩服的是他们那股做起来就全神投入的认真状态。教练陈建华是杭师院音乐舞蹈系形体芭蕾专业的学生,学员练习的这些基本动作也主要是他从芭蕾中挑选出来的。不同的动作锻炼身体的不同部位。不同的动作讲究用不同节奏的音乐来搭配,大多是一些大众化的通俗音乐,还有钢琴曲和一些英文歌曲。会员们都觉得他挑选的音乐很好听。陈建华认为,形体芭蕾对于女性来说可以改善形体,增加肌肉的质感,而对于男性来说,不仅能改善个人的外在形象,比如不好的站姿等一些不良习惯,更重要的是能够提高个人的内在气质。“我希望让更多的人在健身的同时体会到芭蕾的魅力。”

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