夏天游泳,你用的是什么样子的姿势

更新时间:2012-07-31 20:13:42 | fx_5ca27cb1

    好多人想通过游泳来美体健身,殊不知,不同的游泳姿势也会有不同的美体效果哦,美眉们不妨对号入座吧.

    蝶式——是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。

    蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。

    自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌肉变得结实有弹性,修复双腿的线条。

    仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果,使腹部不再松垮,锻炼腿与腰部的弹性,使其结实。

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