仰泳

仰泳学习步骤及方法

  陆上模仿   1、坐撑直腿练习:做在池台(或其他地方)上,上体稍后仰,双手在身体侧后支撑,双腿绷直,即膝关节、踝关节均伸直,双脚稍内扣,以髋关节位支点,进行仰泳腿的练习。此练...[阅读全文]

发表于 2011-10-14 02:35:48
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