健身保健瘦身

在运动 中保护自己全面看

  运动前准备工作   在运动前最好先做个10—15分钟的热身,然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分,因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。   运动时最好能配...[阅读全文]

发表于 2011-10-14 00:23:12
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