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旅游自备小药箱
旅行者最苦恼的是长距离穿越时区的高速飞行，因为它很容易使旅行者的生理节奏造成破坏。在此，你不妨按照我们下面给你列举的方法去做，它们可以帮助你克服长距离飞行引起的不舒适。　　出发时穿着要合身、轻松。你可
出境旅游10个提醒
您是第一次出国旅游吗？这里有10个提醒说给您。记住了，或许您的旅行会方便许多。　　第一、准备好行装出门在外，尤其是到外国旅游，早些拟出要带的东西，然后按图索引，避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游，
怎样防治旅游失眠
一般说，旅游应该使人精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失睡现象。原因之一是由于初到一地，一时还不能习惯当地的环境，自己在家中多年形成的入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感
旅游中睡眠的重要性
睡眠是生命过程中一个重要的生理现象，如果把人一生中所有的睡眠时间加在一起，它将占去整个生命的1/3。睡眠是人的基本行为之一，从出生开始，人就会睡眠，它与醒觉交替出现，直至生命的结束。没有永远睡眠的
特殊女性旅游保健
特殊女性的出门旅游，搞好卫生保健是必不可少的一大环节，对于广大妇女同胞，尤其是处于新婚期、孕期和老年的妇女同胞来说，更是如此。　　新婚妇女　　新婚燕尔，夫妇一同出游，在奇山异水间享受蜜月的快乐，加深彼
旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：　　1.气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；　　2.多用小刀一把，切割削之用；　　3.细尼龙绳5～10米，
精打细算　开心旅游
外出旅游既玩得开心又省去不必要的花费，是每一位旅游者所希望的。“精打细算”的旅游经验，归纳总结为以下几点：　　吃：外出旅游不能错过品尝当地的特色食品，如天津的狗不理包子、中山的杏仁饼、上海风味点心、
高原旅游勿忘保健
海拔3000米以上的地区称为高原地区，其特点是气压低，氧分压也低，易导致人体缺氧，如预防措施不当，可引起高原不适应症。包括急性高原反应、高原性肺水肿、高原红细胞增多症等一组病症。初入高原者或间隔较长时
解除“旅游疲劳症”
节日里出游容易得“旅游疲劳症”，主要原因是玩乐过度、睡眠不足造成，其症状游客有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴、全身无力等症状。　　一旦发生，应及时处理，立即停下躺卧，充分休息，解除疲劳。给
不可忽视的儿童多动反应
活泼好动是孩子的天性，通过活动可以学习新事物、锻炼身体、满足情绪情感需要、发挥聪明才智，有助于孩子各方面的健康成长。但是过分的“多动”确会直接影响孩子的学习、行为、心理和智能的发展。一般说来，多动的孩
旅行中饮食卫生注意事项
旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：　　1.注意饮水卫生：一般来说，生水是不能饮用的。旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想
节日旅游的自我保健
旅游能增长知识，陶冶情操，锻炼身体，增进健康。但老年人因器官功能减退，抵抗力减弱，适应环境的能力较差；在旅游时往往易患病，故老年人在旅游时应注意做好自我保健。　　量力而行：旅游前应根据自己的年龄和体
春节出行旅游注意了
1. 出门前看好目的地未来几天的天气状况，准备好衣物。去北方地区的带够防寒衣物，去海边的带上防晒遮阳用品。　　2. 应准备一些常药物，如感冒、防暑、晕车、止泻、止痛、消炎、创可贴、抗过敏药物等，以防万

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