丰胸的最快方法做什么运动能丰胸

更新时间:2012-09-26 14:20:49 | fx_d16343f0

  扩胸运动

  扩胸运动a

  先双手并拢,然后手轴慢慢地往上抬至最大的程度,保持这个姿势2秒,然后再慢慢地回恢到原始的状态,这个运动重复做10~15次。

  这个动作能强化胸部肌肉,令你的胸部更加坚挺。


  扩胸运动b

  1、将手臂慢慢抬高,两手平举成于一条水平线,然后握拳摆于胸前。

  2、两手全合,然后利用胸大肌的力量,将手臂慢慢地往上抬。

  3、手臂往上抬的时候,要注意吐气,放松的时候还要配合吸气。

  扩胸运动c

  1、双手交叉与肩平行,用右手抓住左臂,用左手抓住右臂。

  2、吐气,然后双手用力向前扩展,感觉胸大肌在用力。

  3、保持这个姿势4秒后,慢慢地放松,这个动作重复10次。

热门推荐

丰胸的最快方法好习惯让胸部二次发育
丰胸的最快方法好习惯让胸
  1、每周做3-4次丰胸运动   很多人...
丰胸的最快方法四个简易动作坚挺胸部
丰胸的最快方法四个简易动
  生活中除了要摄入丰胸食物之外,还要多做一...
埋线双眼皮怎样呢?
埋线双眼皮怎样呢?
  如芭比娃娃般的美丽电眼是每个女孩子最大的...
做假体隆胸术会很疼吗?
做假体隆胸术会很疼吗?
  丰满的胸部可以展现女性独特的魅力,完美的...