四个时期的女性莫素食

更新时间:2011-10-14 02:15:03 | fx_1d1eb3b0

  女性天生爱美,所以对于她们来说,节食和素食就成为了无奈但又是最终的选择!但研究表明,素食对处在特殊时期的女性健康极其不利,所以最好予以迎避。

  1.青春期  女性青春期是不宜长时间素食的。因为青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至,也才能保持每月1次的规律性。如果盲目素食,体脂减少,则可能导致初潮迟迟不来,而已来者则可能出现月经紊乱或闭经,甚至引起其它一些生理病态。

  2.生育期  处于生育期的女性,由于需要积累充足的脂肪,以完成生儿育女的重任,所以也不宜经久素食。哈佛大学的弗里希博士提出:只有在怀孕前积累了占体重22%的脂肪,女性才可能受孕;达到28%以上才有足够的能量储备维持“十月怀胎”和产后3个月的喂奶。另据资料显示,发达国家女性脂肪占其体重的30%以上,而一些经济落后地区的妇女却不到20%。所以,后者女性月经初潮的平均年龄比正常人迟2-4年,故其受孕率也低,受孕年龄也比发达国家女性晚4~5年。

  3.哺乳期  此期不宜素食很好理解,因为脂肪是乳汁的重要来源。当女性得不到足够的脂肪食物时,人体就会通过生理调节系统动用贮存的脂肪来产奶,但这些“存粮”中可能含有对婴儿健康与发育不利的物质,所以为了孩子的健康,哺乳期的母亲更不宜素食。

  4.更年期  更年期妇女由于卵巢功能的衰退,体内雌激素水平急剧下降,如果此时再行素食,激素水平会更低,无疑会加重“更年期综合征”的症状。例如,雌激素水平的降低会加剧骨质疏松的形成,骨质脆性增大,骨密度低下,容易引发骨折。而且,由于缺乏雌激素对心脏的保护作用,所以各种“缺血性心脏病”的发病也会增加。瑞典医学家还认为,雌激素水平过低可影响到脑动脉供血,极易诱发“脑供血不足性眩晕”和机体平衡障碍,易致跌跤。

热门推荐

丰胸的最快方法好习惯让胸部二次发育
丰胸的最快方法好习惯让胸
  1、每周做3-4次丰胸运动   很多人...
丰胸的最快方法四个简易动作坚挺胸部
丰胸的最快方法四个简易动
  生活中除了要摄入丰胸食物之外,还要多做一...
埋线双眼皮怎样呢?
埋线双眼皮怎样呢?
  如芭比娃娃般的美丽电眼是每个女孩子最大的...
做假体隆胸术会很疼吗?
做假体隆胸术会很疼吗?
  丰满的胸部可以展现女性独特的魅力,完美的...