指甲与维生素缺乏

更新时间:2011-10-13 23:45:31 | fx_70887051

  1、维生素b缺乏

  表现:宝宝的指甲甲板上出现脊状隆起,变得粗糙、高低不平。

  对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹菜叶,它的维生素b含量最为丰富。

  2、维生素或锌缺乏

  表现:宝宝指甲旁边总出现倒刺。

  对策:如果只是偶尔出现倒刺的情况,很可能是由于秋季宝宝手部干燥引起的,解决方法很简单,宝宝洗完手后,涂些润肤膏就可以了。如果倒刺持续了很长时间仍不愈合,那就可能是维生素b6或维生素a、c、e缺乏,也有的宝宝是因为缺锌。多注意给宝宝及时补充上述维生素。

  3、其他营养缺乏

  表现:指甲甲板薄脆,指甲尖特别容易撕裂或是出现分层的情况。

  对策:多给宝宝吃一些高蛋白的食物,像瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等。但需要注意的是,高蛋白食物不易消化,爸爸妈妈还是不要轻易给四个月以内的宝宝添加高蛋白辅食比较好。

  除了高蛋白的食物,还可以给宝宝补充核桃、花生等坚果,能使指甲坚固。当然,也不要忽略微量元素,像是锌、钾、铁等,这些对宝宝指甲的生长发育也是相当重要的。

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