食——多吃清凉清谈的

更新时间:2011-10-13 23:22:50 | fx_1a30a336

  应多喝清凉饮料,如绿豆汤、三豆汤(即绿豆、赤豆、黑豆,这三种豆子放在一起煮,连豆带汤一起喝下);多吃青菜和瓜果,特别是西瓜皮,中药叫作“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤,或制作菜肴,长期食用,对预防痱子也有良好的效果。

  清凉和清淡的食物既可以消夏解暑,又可以补充水分及维生素,增加凉爽感,从而减轻皮肤的刺激症状。

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