白开水

更新时间:2011-10-13 22:44:47 | fx_26f90331

    亚太国际功能水协作组织专家委员专家提示:

    ■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢,平均每日应补充2升左右的水,大约为7~8杯水(其中包括从饮食中补充的水分)。要养成定时饮水的习惯,不要等渴了再去喝水,因为这时候机体已经缺水。

    ■喝水要讲究时间和方法,每天早、中、晚都要喝上1~2杯水,慢慢喝、细细品,就能从中感觉到有一股微微的甘甜,而且小便清长,大便通润,神清气爽。

    我们常说人可三天不吃饭,但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病,末了大夫除了要你按时服药之外,一定会叮嘱你好好休息,要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收,而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁,曾写下诗句:“九转还丹太多事,服水可以追神仙。”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。

    从饮水与健康的角度来讲,目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求:

    1、 应该是干净的,不含致病菌、重金属和有害化学物质。

    2、 应该含有适量的矿物质和微量元素。

    3、 应该含有新鲜适量的溶解氧。

    4、 应该是偏碱性的,水的分子团要小,活性要强。

    水不是万能的,但没有水是万万不能的。在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数。水分到底能发挥多少的美容功效?外用的补水产品是否比饮水更加功效显著?那些是饮水可以解决的皮肤问题吗?我们为你解答——

    饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑,所以饮水可以使干燥的肌肤变得滑润!答:冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致,要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液。仅仅通过饮水不能解决问题。

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