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考前药膳食疗方

2004-7-1 9:16:55

     桂花藕片材料 藕300克,枸杞子10克,白糖40克,桂花酱10克。
     方法 将藕段洗净,刮皮、切薄圆片,浸泡在凉水盆内;枸杞子放入小碗内,注入开水泡发后沥尽水。再将锅加水点火,水开后放入藕片,开锅后用漏勺捞出,将藕片放入凉开水盆内过凉,沥尽水,排放在盆内,将枸杞子撒在藕片上。小碗内放入白糖、桂花酱,稍注入一点沸水沏成糖汁浇盘中藕片上即可。 
     
     清炒山药丝材料 山药250克,柿子椒100克,葱、姜、白糖、白醋、鸡精、高汤少许,食用油50克。
     方法 将山药洗净去皮再切丝 粗细均匀,长约3厘米的细条 ,放凉水盘中浸去黏汁;柿子椒洗净去蒂去籽再切丝。再将汤锅点火煮沸,放入山药丝略煮捞出过凉,沥尽水。用小碗将姜丝、葱丝、盐、白糖 少量 、白醋加高汤对汁。炒锅点火后,加油50克,倒入山药丝、柿子椒丝快速翻炒,将小碗内调好的汁淋上,再稍加鸡精即可。
    
     红枣银耳羹材料 水发银耳100克,红枣10枚,冰糖50克,桂花酱5克,藕粉20克。
     方法 银耳用温水泡胀,去根,去杂质,洗净后放入容器内,加开水,上笼屉蒸较黏时取出;红枣洗净后用凉水泡发,用水将藕粉在小碗里调匀备用。汤锅加清水500克放入银耳、红枣烧开,撇去浮沫,加冰糖、桂花酱,淋入藕粉汁,轻轻用汤勺搅动,待开锅后汤汁变稠时即可盛出。
 

 


 


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