健身专家提醒，由于天气闷热而造成的被动出汗对人体无益，通过运动主动出汗才有利于身体健康。

　　哈尔滨体育学院运动人体科研所所长杨振平说，天热造成的被动出汗只能消耗体内大量的水，但对能量的消耗很少。主动出汗能够促进体内热量的散发，加快新陈代谢，是人体为保持体内能量平衡、水平衡而进行的主动调节。从两种出汗的表现来看，被动出汗使人烦躁、易怒，而运动后的主动出汗，却能使人感到很舒服。

　　刚打完球的张力说：“请人吃饭不如请人出汗。在傍晚时打打球，虽然出一身的汗，但却感到神清气爽。”

　　专家提示，虽然主动出汗能使人体处于良好的动态平衡中，但健身运动一定要适度。夏季气温高，过大的运动量会造成体力透支，不利于身体健康。