维他命,维他命C和维他命E可以一起吃吗

首页 | 快讯 | 男性 | 育儿 | 疾病大全 | 家庭医生 | 求医问药 | 药品世界 | 中医 | 护理 | 心理 | 疾病 | 专题 | 有问必答 | 下载 | 贴吧
搜索 | 两性 | 女性 | 美容 | 保健养生 | 疑难杂症 | 化验检查 | 手术大观 | 偏方 | 急救 | 测试 | 图谱 | 诊室 | 名医名院 | 英文 | 社区

　您的位置：放心医苑 > 求医问药 > 家庭医生 > 家庭药箱 > 维生素宝典 > 正文

维他命C和维他命E可以一起吃吗

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2005-1-26 13:54:57

    疑问︰

    请问维他命c 和维他命E可以一起吃吗??饭前吃还是饭后吃?谢谢!

    医答：

    以水溶性维他命来说，虽然摄取超过所需量，不致于对身体造成影响，但剩余的水溶性维他命会随尿液排出体外，造成浪费。因此，服用水溶性维他命，不宜服用过量，并不会有相乘效果。配合每天的饮食习惯，分为三~四次服用，能够发挥最好效果。这三~四次的服用，以睡前服用的效果最好，因维他命能停留在体内的时间较长。即使服用相同份量的维他命，服用方法及时间的不同，效果就有差别。

    脂溶性维他命与脂肪一同摄取，效果更好脂溶性维他命，服用时更需谨慎。脂溶性维他命需依赖脂肪才能被身体消化吸收，但有些脂溶性维他命会伤及胃部。

    饭后服用维他命效果最好

    水溶性维他命中，维他命C刺激胃肠蠕动，对便秘有治疗效果。由此可知，大部分的维他命适合在饭后服用。

    您可参考发挥维他命最大效果的服用方式此篇文章说明。

点击向专家咨询关于“维他命”的问题>>>

◆　相关文章：

----------------------------------与看过该文章的网友一起评论吧！

◆　精彩图文：

◆　产品广告：

　推荐诊室