材料：水蜜桃１个，乳酸菌饮料（优酸乳或者酸奶１杯），糖水/或者蜂蜜水１５毫升，碎冰５０克。

    做法：

    1、水蜜桃洗净，去皮及核后切小块。

    2、碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁机，以高速搅打３０秒。

    水蜜桃汁（功效：平衡人体血糖）

    材料：

    水蜜桃1个，水蜜桃汁30毫升，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷开水100毫升，碎冰50克。

    做法：

    1、水蜜桃洗净，去皮和核后切小块。

    2、碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁机中，以高速搅打３０秒即可。

    水蜜桃芦笋汁（功效：清凉去火）

    材料：水蜜桃 200克，芦笋 150克，柠檬1/2个，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷开水100毫升，冰块100克

    做法：

    1、水蜜桃洗净，去皮核后切小块，芦笋洗净用削皮刀去掉老皮，切小段。柠檬洗净对切，取1/2个压汁。

    2、碎冰，水蜜桃及其他材料放入果菜机中，以高速搅打40秒即可。

    营养小知识：

    水蜜桃富含维生素Ａ和维生素Ｃ，钾和蛋白质，有消除疲倦和暴躁，平衡人体血糖，清肺的功效。

    芦笋含有多种维生素，纤维素，有增加抵抗力，利尿，帮助消化的作用。

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