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凤爪瘦肉炖北菇
文章来源:有问必答健康社区      2005-7-20 13:36:46
 

    主料:

    金华火腿约50克,凤爪10只,瘦肉、北菇各约100克,姜3片,葱1条,清水(或罐装清鸡汤)3杯,绍酒、清水、生粉少许。

    配料:

    调味料:盐、糖各3/2茶匙,鸡粉、绍酒各1茶匙。

    做法:

    1、凤爪(鸡爪)起出大骨,斩去趾尖后飞水及过冷河。

    2、北菇浸软,剪去菇蒂,用少量生粉水洗净,过清水再抹干水分。

    3、将火腿、瘦肉切粒,飞水后放入炖盅内,加入姜、葱及大半盅清水及适量绍酒,用白纸封口,盖上盅盖,待镬内水滚后隔水蒸约一个半小时,最后取去姜、葱,加入调味料即成。

    备注:

    主要烹调方式:炖

    预备时间:7分钟

    制作时间:3/2小时

    若用清鸡汤炖北菇,就不用放瘦肉粒。

    北菇用生粉水洗后再过清水,炖汤不会变团体。

    凡用于煲或炖汤的肉食,经过飞水,汤清而不浊。

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