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信阳治疗白癜风什么技术好

来源:河南西京 发布时间:2017-04-10

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   运动养生

   八成富豪选择跑步

   提到富豪的运动,你可能会想到他们在高尔夫球场挥杆、在草场上骑马、在雪山间滑雪的画面。然而,白皮书指出,78%的富豪选择跑步。

   据媒体报道,联想公司原总裁柳传志最基本的锻炼就是走路,在外面散步或者在跑步机上慢跑,每天坚持。他认为人一定要逼着自己锻炼,不能因为没有病或懒就放松,等到生病时才锻炼就太迟了。同等年龄的人,常锻炼和不锻炼的人差距很大。常跑步能锻炼心肺功能,增强耐力,提高机体免疫力,增加脂肪消耗,对于控制体重很有帮助。中青年人在跑步后,可以增加一些力量练习,锻炼出紧凑的肌肉和漂亮的线条,每周锻炼3~5次,每次锻炼半小时左右。而老人由于关节灵活度和平衡能力有所下降,建议用健步走代替跑步,只是锻炼时长可以加到1小时。

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  白癜风初期症状

  老子不仅是我国伟大的思想家、道家创始人,还是一位伟大的养生家,是一位年逾百岁的寿星。其长寿得益于其养生之道,其核心在于食气,食气是古人养生的主要方法。

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