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白癜风患者如何预防保健?

来源:贵州白癜风皮肤病医院 发布时间:2016-12-30

白癜风病因复杂,治疗困难,严重影响病人的生活质量,对本病的预防目前还未普遍被人们所重视,发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识做到有病早治,未病先防,对降低发病率非常重要。在生活中,我们应该如何预防白癜风的发生呢,有什么注意事

  、避免环境、食品污染对人体的损害人口的迅速增长与工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏,各种污染物给人类的健康造成了定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合,它是项长期的工程。对于每个人,特别是白癜风易感人群,则应采取些有效的自我防护措施,避免或减少有害物对机体的损伤。 1、减少有害物的接触:尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物,经常性接触的工作人员,要作好劳动防护措施。房屋装修要按规定标准选材,装修完工后通风三个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。 2、减少自呼吸道吸入的有害物:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步、练功等活动。 3、减少有害食物的摄入:蔬菜水果食前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类。 4、减少紫外光的辐射:长时间暴露在强光下应采取防晒措施,经我们临床中观察,旅游、海浴后不但发病者多,而且皮损更趋顽固,难以。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜。

  二、纠正偏食,养成良好的饮食习惯,做到合理膳食与营养平衡 注重饮食营养,制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。据临床观察,有两种患儿较难:是偏食造成机体营养不良的弱瘦儿;二是过量摄食鱼、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿。 长期偏食,必然导致机体营养摄入不足或比例失调。我们日常所用食物达数十种至数百种,不同食物所含营养素的种类有较大差别,如米、面富含淀粉;大豆富含植物蛋白;动物性食品含动物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖、纤维素和多种维生素;B族维生素在米麦外层中含量;西红柿、甘橘等酸类水果维生素C含量较多;各类食物虽然均含有不等量微量元素,但以菌类、干菜及黑色食物含量较高。人类在长期进化过程中,养成日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配,保证人体所需各类营养物质的摄入,满足人体各种生理功能的需求,这是人类在长期进化过程中自然形成的科学饮食习惯。

  三、加强自身休养,保持乐观情绪 人们在生活和工作中会经常遇到些坎坷和不愉快的事情,给心理和精神上造成压力,如不及时进行化解,即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据生理学家爱尔马研究分析,人在生气时会分泌种毒素,使自体中毒而发生许多疾病,如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。祖国医学在两千多年前就初步形成了病因学的理论,将病因大致分为外感与内伤两大类,外感即六淫(风、寒、暑(热)湿、燥、火),七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)为内伤。指出人的情绪变化与健康密切相关,情感的异常反应是疾病发生的内在因素。

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