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考后一两周,心理问题高发

更新时间:2012-03-09 18:52:22 | fx_ccbf6e7d

  自我封闭型

  【典型症状】 情绪悲观、郁郁寡欢,整日把自己锁在房间中。

  部分考生考完后自我感觉十分糟糕,已经认定自己不能考上心目中理想的大学,感觉无颜对人,逃避现实,整日把自己锁在家中。

  【专家处方】 调整心态、重塑自信。“正所谓条条大路通罗马,高考并不是决定人生命运的唯一途径。”曹医生说,这类型的考生要让自己学会看淡结果,面对现实。应该鼓励自己走出家门,去做一些自己感兴趣的或者对社会有意义的事情,例如当义工,找回价值感,重塑信心。 (文/本报记者 周运来)

  专家建言

  克服“考后综合征”的方法

  ●正确的心态面对高考。高考确实是人生重要的转折点,但不是人生的全部,考生在重视的同时,还要学会以平常心去对待其结果。

  ●学会等待。在等待的过程中,越是重视就越煎熬,所以应该让自己适时地转移注意力,去做自己感兴趣的事情。

  ●学会倾诉。如果感觉烦闷、不安,可以找自己信任的家人或者朋友尽情倾诉,听听过来人的意见或者同辈人的想法,不要让自己钻牛角尖。

  ●家长不要再给孩子压力,避免总是提及高考话题,尤其避免抱怨与责怪孩子。增加与孩子的沟通,可以和孩子共同参加***活动,另外,还要多一些鼓励与安慰。

  ●学校方面,高考结束后,可以给家长和学生进行集中的心理辅导,指导其如何面对高考后的生活。

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