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老年护理

老年健身的8个建议

  1、让运动变成爱好   如果你一直喜欢网球或高尔夫,那么不妨加入俱乐部,定期参加此类运动。如果你憧憬有朝一日能参加为期两周的环法自行车赛或者马拉松比赛,那么就让健身专家帮你制...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:49:39

老年冠心病患者如何运动

  运动固然对冠心病病人有好处,但运动不当,给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此,冠心病病人在参加体育运动时,必须注意以下问题:   (1)运动前要避免情绪激动。精神紧张,情绪...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:49:31

中老年人要如何健身运动

  人到中年,随着岁月的推移,人体各器官系统的功能出现日渐降低的趋势,而体力的减退会削弱工作的效果,往往使一些中年人感到力不从心。在推迟衰老的步伐,增强各器官功能的多种因素中,进行...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:49:23

夏季健身锻炼的6个“不要”

  夏天气候炎热,在这个时间健身锻炼,有一些注意事项:   不要过长时间锻炼   一般情况下,一次锻炼时间不宜过长,以免中暑。每次锻炼的时间以不超过30分钟为限,如果需要较长时...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:49:15

老糖友健身运动的注意事项

  “生命在于运动”,适当的运动是一种很好的养生方法,包括老年糖尿病患者。   运动量以不感到疲劳为宜   老年糖尿病是指年龄大于60岁的糖尿病患者。老年糖尿病患者的运动保健禁...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:49:07

老年人痛风生活保养!

痛风患者平日生活保养也是很重要的,因原发性痛风的病程较长,如果自我养得当,注意保护肾脏,经过合适的防治和饮食疗法相结合,效果是好的。   痛风病多发生于中老年脑力劳动者,是由于...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:48:59

老年抑郁的发生和识别

老年抑郁症的患者有时患病多年,程度很重甚至数次自杀却没有得到有效治疗。其原因在于社会和医生对该病的识别率低。   老年抑郁症可以单独发生,也可以继发于各种躯体疾病,例如高血压、...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:48:51

咳嗽 脑缺血的特殊原因

动脉硬化使血管弹性减退,脆性增加,容易破裂出血。而这种出血在鼻腔血管尤为突出,常常先于脑血管发生破裂。昼夜血压差缩小,中风危险性增大。   咳嗽的“震撼”,有利于致命性室性心律...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:48:43

脑中风“爱”在节日发作

如果家里有中风的危险人群,为了使病人在脑中风不幸发作时得到最好的治疗,平时就要注意一些中风的紧急处置方法。    引起脑中风的因素,除了无法干预的如年龄、基因、遗传等,就是高血...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:48:35

老人要注意防止肾阴虚

人到老年之所以衰老的原因,是因为人的机体出现了:气血虚衰,精神耗损,先天不足,后天失养,肾阴不足,肝火上亢,经络不通的不平衡生理状态。   古往今来的医家都认为肾阴虚证是老年人...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 01:48:27

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