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季节护理

夏季锻炼中暑应采取的方法及措施

  夏季天气炎热,为避免“夏练”中暑,应采取以下方法和措施:   1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼,减少外界的高温直接辐射在身体上。   2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:19:27

夏季解暑应喝热茶

  夏季气温高,不少人觉得喝冷饮才解渴爽口,但是中华传统中医学认为,热茶才是最佳的解暑饮料。   现代医学研究也表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:19:17

夏季吃苦瓜的食疗功效

  苦瓜又名:癞瓜、锦(金)荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。   传统中医学认为,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。   生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:19:06

食茉莉花排毒养颜又养生

  吃鲜花不仅美容养颜,而且健康养生。如今吃花是一种时尚,是一种品位,是一种享受。食用花卉产自无农药、化肥污染土地、水源纯净、空气清新的高原山区环境种植,种植过程严格执行无公害农产...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:18:56

老年人夏季防治热伤风

  老年人应要谨防感冒,人们常认为伤风感冒多发于寒冷的季节,其实在盛夏季患感冒的人也不少,俗称“热伤风”。   “热伤风”常发生于下列原因:   一、在乘凉时打瞌睡,因为汗腺大...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:18:47

调理好身体顺利度过夏季的小窍门

  如何才能调整好身体状态,顺利度夏?简单几招就能帮你轻松度过苦夏。   1、不宜过早开空调 夏季过早打开空调,容易患自律神经失调症,如表现为腰脚部冰冷、浑身没力等。   2、...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:18:37

中医调理夏季手脚出汗

  夏季的到来,有些人常会手脚出汗,这在医学上称为“局部出汗”,从中医的角度分析,手脚出汗与人的体质有关。   20至40岁的人因为平时多食肥甘厚味,饮食不规律,导致脾胃虚弱。当...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:18:28

教你正确食用凉拌菜

  夏季的到来,吃凉拌菜的人越来越多。做凉拌菜的时候最适宜放醋来调味,这样不但能增进食欲,还能有效促进人体对维生素c的吸收。   维生素c在消化道中被人体吸收靠的是一种选择性吸收...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:18:18

夏季饮食养生小常识

  夏季,天气、温度变化比较大,如何更好的养生保健,我们为你整理夏季饮食养生小常识。   初夏这段时间,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,此时正是养生的大好时机,应当食...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:18:08

不同肤质的夏季保湿小常识

  炎热的夏季,肌肤水分大量流失,肌肤会处于极度缺水的状态。因此,夏季保湿至关重要,而不同的肤质,都有自己的保湿小常识。   油性肌肤保湿重点:应先清洁脸部较干燥的部位,用不含油...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 14:17:59

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