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现代人不再把沐浴看作是一种简单的洁身程序，而是借助沐浴消除疲劳、舒缓身心，在沐浴时融入越来越多健康新理念，沐浴成了一种既充满情调又进行了保健和美容的新享受。
浴珠香熏：在沐浴时放在浴缸中，可迅速溶于水。它含有丰富的易被人体吸收的维他命Ｅ及水质软化剂，能软化水中的碱质，滋润肌肤，并具有香疗效果。
浴盐：是一种结晶体，含有海藻精华和维他命Ｅ，可以软化水质，溶于澡水中，可以使澡水变得润滑，并具有促进人体新陈代谢的作用。
沐浴乳：含香精成分，使身体能够完全地舒缓放松，呵护肌肤，维持肌肤的柔软弹性。
沐浴皂：是一种能够细致地融合香氛及滋润肌肤的香皂，给肌肤以滋润和芳香。
去角质凝胶：能去除身体特别是关节部位的角质，使肌肤更加柔软充满活力。
冷热水交替浴：温度的刺激对易感冒、容易出汗的人是理想的健身方法。通过冷、热水的交替刺激，促进肌肉的收缩和扩张，达到松弛的效果；加强血管的反应，促进交感神经和自律神经的机能，对健康美容有着良好的效果。
高温热水浴：洗高温热水浴，首先是引起发汗，借着毛孔张开，达到疏通毛孔，排除皮肤表面的油脂及污垢的目的；另外高温热水浴还有特殊的镇痛作用，使胃痛和胃溃疡患者具有很好的镇痛作用。
桑拿浴：桑拿浴通过大量的排汗来排出体内的寒气，具有减肥效果。
蒸气浴作为一种时尚更是成了都市人新的追求。不过，桑拿浴不是人人都
行，为了保证沐浴的安全可靠和健身功效，心脏病患者、脑血栓或高血压、癫痫病患者、孕妇、酗酒、体质虚弱的老人，由于不宜承受热刺激，不能洗桑拿浴。
在沐浴过程中，不放过不利于健康美容的细节，对于女性朋友来说，
她们一般都注意到，在清洗胸部时，不让水直接往胸部冲，以免造成乳房
下垂；由于热水浴使肌肤泛红，会加速皮肤的老化，在沐浴完后，不少女
性朋友都会涂抹滋润全身的润肤霜给以弥补，真正让肌肤得到完全呵护。
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