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健身房健身的5个坏习惯 躺枪了吗
健身房健身的5个坏习惯 躺枪了吗
  你是不是不够专注?不要小看这点,一趟成功的训练需要无比的专注。训练时,我们要透过动作去让脑袋刺激目标肌肉发力及放松,并尽量隔离其他肌肉。...[阅读全文]
发表于 2015-11-19 16:40:10

更多>>办公室健身

办公室白领如何运动健身
办公室白领如何运动健身
  每天面临大批量的工作,还屈身于狭窄的办公室内,这就是白领一族生活和工作的现状。多数白领虽然有很高的养生意识,但是却难以实现,其实运用一些...[阅读全文]
发表于 2015-10-08 15:37:05

更多>>健身计划

每天坚持步行的12大好处
每天坚持步行的12大好处
  俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。据科学家们...[阅读全文]
发表于 2016-12-19 18:53:55

更多>>健身器械

骑行有哪些好处:加强性能力 推迟女性更年期
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  据美国的健康专家建议,多进行身体活动可以改善血管健康,它具有提高性欲的连锁效应。康奈尔大学的一项研究还得出结论,男性运动员的性能力会延长...[阅读全文]
发表于 2015-12-08 20:47:16

更多>>男子健身操

男人要健身的5个原因 健身要注意什么
男人要健身的5个原因 健身要注意什么
  现如今,习惯健身的男性愈来愈多,无论是健身房、体育场都会出现他们的身影,那么,男人健身的原因到底有哪些你知道吗?很多人都认为男人为了肌肉...[阅读全文]
发表于 2017-06-10 02:13:16

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