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三款养生汤提高男人精子质量

更新时间:2017-08-29 20:28:38 | fx_2ef5b7b9

  精子对于男性朋友来说非常重要,正常的排精给男人们强壮的体魄。要想孕育优质宝宝,就要从培养优质精子开始,精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。如果精子活力降低就会导致男性不育,有什么方法可以提高精子活力吗?

  其实在日常的饮食中适当进补,就可明显增强精子的活力。下面推荐三款靓汤,男性朋友可以在膳食中可以适当搭配:

  1、当归生姜羊肉汤

  主料:当归30克,生姜15克,羊肉250克。

  制法:当归用布包,羊肉洗净悼去沫,同放砂锅内加水适量,放入生姜,盐适量,小火炖熟。

  服法:每天早、晚喝汤吃肉。

  功效:补益精血。

  主治:用于精血两亏之精液量少。

  2、木耳汤

  主料:白木耳30克,鹿角胶7.5克,冰糖15克。

  制法:先将白木耳用温水泡发,除去杂质,洗净,放砂锅内,加水适量,用文火煎,待木耳熟透时,加入鹿角胶和冰糖,使之充分烊化,调匀即成。

  制法:先将桃仁研碎,和米一起,如常法加水煮为粥。

  服法:加入红糖少许,可作早餐食用。

  功效:可活血化瘀。

  主治:用于血脉瘀阻之不射精症。

  3、葱炖猪蹄

  主料:猪蹄4个,葱50克。

  制法:将猪蹄洗净,用刀划口,置锅内,放入葱和食盐适量,加水先用旺火煮沸,再用小火炖烂即成。

  服法:可分顿吃猪蹄。喝汤,佐餐食用。

  功效:有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精,精液量少等症。

  男性如何提高精子活力?

  一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

  三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

  四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

  五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  六、跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

  七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  八、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

  九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

  十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

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