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男士怎样保养脸部皮肤 吃什么对皮肤好

更新时间:2017-05-12 21:51:31 | fx_c1f0d4d5

  男士保养脸部皮肤的原则包括了:远离一些生活中的陋习,脸部的清洁护理也重要,同时还要讲究早睡早起,以及一些正确洗脸的方式。

  在当下都讲究颜值的社会下,男士的皮肤的好坏也是形象的代表,但是男士平时对护理皮肤的原则都存在疏漏的,那么男士怎么保养脸部皮肤呢,首先要远离一些吸烟熬夜的习惯,每天的清洁皮肤上坚持用洗面奶清洁面部,坚持早睡早起这样皮肤在休眠时期可以得到更好的营养修复,同时在饮食上可以多吃一些含抗氧化剂的食物,让面部皮肤看上去更有紧致感。

  男士怎样保养脸部皮肤呢:

  1、远离陋习不良行为

  男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系,特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外,男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习,避免压力,减少户外运动。

  2、面部皮肤护理保健

  男人面部皮肤保养除避免陋习外,日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外,天冷时用热水洗脸,如果在碰上夏季炎热必须外出时,要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻,日常生活中要记得多喝水,进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

  3、调节自己的饮食

  另外调节自己的饮食,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

  4、早睡早起

  养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美!

  5、洗脸的手法也有讲究

  洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。

  男性吃什么对皮肤好

  1、多吃香蕉。香蕉里面含有丰富的维生素,这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量,而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质,增强免疫力。

  2、吃西红柿。西红柿里面含有大量的水分和糖分,能够帮助男性防止出现脱水的情况,而且西红柿里面的维生素C,能够帮助男性延缓衰老,促进细胞的再生性。

  3、多喝乳制品。比如:牛奶、酸奶等等,乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素,男性身体最需要补钙,而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求,所以男性平时不妨多喝点牛奶。

  男士的护肤方式也需要持之以恒的,所以上文就是给大家介绍了男士怎样保养脸部皮肤的一些方式,希望可以供男性朋友一些参考,让男性掌握正确的护理面部皮肤方式,这样面部皮肤问题就会从中得到改善,整个人看上去更精神,更颇具魅力。