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晚上睡不着 男人晚上吃了它能睡着才怪

更新时间:2016-04-22 15:19:31 | fx_240126b9

  说起晚上睡不着觉的这个问题,我想很多的男性朋友应该都深有体会了吧,晚上躺在床上越想睡觉就越睡不着,这样一来就会导致第二天无精打采,影响大家的工作跟生活,那么到底是什么原因导致的晚上睡不着觉呢,下面我就给大家介绍一下男人晚上吃了它就会睡不着觉:

  一、晚餐吃太辣睡不着:男人一顿辣椒下饭菜,多么美味的搭配。确实辣椒既能减肥又能杀毒,还是很多重口味认识的第一选择。但是有些男人却因身体原因撑不住辣椒的火辣,不仅是在口中的折磨,有时还会折磨的胃部翻江倒海。今天就要告诉你,辣椒的“功效”不仅仅如此,有时甚至还会严重影响男人睡眠质量和睡眠情绪。最终的结果就是痛苦的失眠,所以吃辣椒的量和时间段很重要,千万不要拿睡眠当小事啦。“吃辣影响睡眠”并非危言耸听。日前,澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测,结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后,睡眠模式发生了显着改变。

  二、麻辣扰梦的三个原因:事实上麻辣的确会对人的睡眠造成一定影响。营养专家介绍,这主要和三方面因素有关。

  1、首先,辣椒所含的辣椒碱等刺激性物质会通过刺激人体舌尖,进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢,导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感。

  2、同时,辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃的刺激也很大,并易造成胃有灼烧感。

  3、此外,辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质。这些都是影响睡眠的重要原因。所以尽管大啖麻辣美食,酣畅痛快,感觉很爽,但是如果你想睡个安稳好觉,最好还是离麻辣香锅的做法、水煮鱼的做法和香辣蟹的做法,相对火爆的做法远一点。

  上述文章就是我今天给大家介绍的关于男人晚上吃什么会睡不着,相信大家看完之后已经了解了这方面的内容,希望我的回复能够帮助到大家。

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