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女人这处越细心情竟会越愉悦

更新时间:2017-07-12 07:32:54 | fx_4b0675e2

  手臂的赘肉公认是最难减掉的部位,而这让很多MM对此苦恼不已。下面我就给大家介绍三式瘦臂瑜伽动作,这三式瑜伽动作不仅能消除手臂赘肉,更能柔软肘关节等部位,还有着矫正驼背的功能呢!

  瘦臂瑜伽三式:

  1. 跪坐,腰背挺直,调整呼吸。

  2. 左手上,右手下,手肘相叠,手掌互握。

  3. 吸气,上身后仰,吐气,手尽量往头上方推紧,停留数秒,做深呼吸。慢慢恢复到步骤2,换手再做一次。

  功效

  可消除手臂赘肉,柔软肘关节、肩关节,预防肩或腰酸痛,还有矫正驼背的功能。如果你常常姿势不良,建议你一天做三次。

  意识力的运用

  坐姿鹫变化式重点在手臂部位,当动作完成时,意识力集中于双手臂上,尤其手臂外侧肌肉有彻底伸展的感觉。初学者如果手肘上下相叠后,手掌无法互握,不必勉强,双手抓稳即可。

  成为特质女人的四大方法

  1、避免成为时尚的牺牲品

  某个时期都会有特别流行的保养成分或者美妆色彩,但你必须确保它真正适合你,如果一个皮肤敏感的人擅自使用果酸,后果简直难以想象;巧克力美人偏要尝试粉红色唇膏,结果也不言而喻。冷静的判断能避免你成为时尚受害者。

  2、简单是终极的深刻

  不是越繁复的保养效果越好,也不是越精致的妆容越美丽。掌握要点,简单敷一片保湿面膜,也能让肌肤回复活力;至于妆容更是如此,唇部、眼妆、肌肤质感、你仅需挑选其中之一突出即可。

  3、留一点缺憾

  那种看上去好像完全没有打扮过的美最有吸引力,在你的妆容中留下一点小小的破绽,稍微有点出油的双颊;或者看来被风吹乱的刘海;又或是有点晕开的唇膏,顶级美女都知道以少许破绽营造自我风格,周迅就是这么一位大行家。

  4、不要忽视工具的力量

  海绵、棉花棒、棉片、导入仪、离子蒸面仪,你的美容保养最后的收益有多大,很大程度取决于你是否愿意投资这些消耗品,它们能帮助你掌握美容时的力道,产品的用量,吸收度,让一切更接近完美。

  想要成为一个有物质的美女,按照上面所列出的方法去做,相信自己也会变成别人眼中的美女