喝什么茶可以减轻痛经 减轻痛经试喝这些茶

更新时间:2017-07-06 19:03:37 | fx_c65bfe59

  导语很多女人来月经时总是容易出现各种的不适,如痛经,想要安然度过月经期的话,要想办法减轻痛经。以下为大家介绍了几款喝了有助减轻痛经的茶饮,大家不妨来看一看吧。

 

    当你有痛经,有时你想要做的就是躺下休息,并希望痛经快点结束。其实当你痛经的时候,除了休息,还有其他的方法可以供你消遣并且减轻痛经的症状。比如说喝杯热茶,当然前提是要选对茶饮。那么喝什么茶可以减轻痛经呢?痛经的饮食禁忌有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  喝什么茶可以减轻痛经?

  1、红枣茶

  大枣和红糖补血益气,生姜有效缓解炎症和疼痛,它可以帮助减轻痛经所带来的恶心,胃部不适症状,抗菌消炎,促进血液循环。

  材料:干姜,大枣,红糖30克。

  做法:将前两种材料洗净,生姜切碎,大枣去核,加红糖煎水服用。

  功效:有温经散寒功效,适用于寒性痛经和治疗女性面部黄褐斑。

  2、乌梅红糖茶

  乌梅有敛肺,镇静,生津之功效,配合红糖一起泡茶对治疗痛经是非常有效的。

  材料:乌梅15克,红糖30克。

  做法:乌梅,红糖一起放入锅中,煮至一到两碗水碗水,去渣放进茶杯。

  功效:具有补血止血,美容养颜的功效,适用于经量过多或痛经。

  3、红糖山楂桂枝茶

  相信大家对红糖,山楂,桂枝都不陌生,对女性月经都是非常好的。红糖山楂桂枝茶其红糖补血益气,润心肺,和中助脾,桂枝具有通血脉、暖脾胃之功效,山楂健脾开胃、活血化於,对减轻痛经非常有效。

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,30克红糖。

  做法:山楂肉,桂枝放进瓦煲内,加清水2碗,煎成1碗后加红糖,再煮沸就可饮用。

  功效:具有通脉,化瘀,止痛效果。适用于女子寒性痛经及面色无华。

  4、益母草红糖茶

  红糖含有大量维生素、矿物质,对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。

  材料:益母草1钱,香附1钱,红糖、水各适量。

  做法:先将材料放入滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。也可以放入保温杯中,冲热水焖30分钟。

  功效:调经止痛、帮助排污血。

  痛经的饮食禁忌

  1、忌食田螺

  田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  2、忌食竹笋

  竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

  3、忌食螃蟹

  螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  4、忌食冷饮

  寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  5、忌食辣椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。平时做菜,好多女性都喜欢放一些辣椒圈粒使菜的味道变得更美味,刺激食欲。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香还要明显,特别容易导致月经期女性有痛经或经血过多的症状。