女性更年期的6个症状 多喝补肾汤

更新时间:2015-08-09 19:29:45 | fx_000de062

  本文导读:当女性们进入更年期,就会有一系列的生理变化,不但是身体出现各种不适,精神上也会变得无精打采或是容易烦躁、焦虑,那么更年期女性应该吃身体来调理身体呢?

  更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段,常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期,女性学会如何爱护自己显得尤为重要。那么小编就为广大女性朋友讲解,如何建立健康的生活方式应对更年期。

  进入更年期会出现一系列隐匿症状。只有及时发现自己身体的变化,才便于采取应对措施。

  1、月经紊乱。更年期会出现月经间隔变长,月经不规律,没有任何先兆突然停经等月经紊乱表现。

  2、潮热。午后脸颊发红,胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚,并伴有出汗。

  3、盗汗、失眠、心悸。突然觉得心跳加快,又找不出原因。

  4、干燥现象。皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加,头发变白、干枯,产生口干舌燥等症状。

  5、腰背疼痛。由于骨质流失,可能造成腰酸背痛。

  6、情绪变化。变得没有耐心、易烦躁、焦虑。

  女性更年期多喝三款补肾汤:

  1、冬虫夏草炖母鸡

  准备母鸡1只、冬虫夏草10克。先把母鸡去内脏、洗净,用沸水热烫一下。把母鸡与冬虫夏草一同放入锅中,加适量清水,以慢火炖一个半小时,再加入食盐即可。

  说明:每天饮用1次,连续3到4天。有助补肾填精、温阳益气。

  2、羊肉汤

  准备羊肉250克、仙灵脾15克、仙茅15克、生姜15克。一同放锅中,加入适量清水,用慢火炖把羊肉炖烂即可。

  说明:每天饮用1次,具有温肾助阳功效。

  3、枣仁百合汤

  准备枣仁15克、鲜百合50克。先用清水把鲜百合浸泡1晚。枣仁加水煎成药汁,隔渣取汁,然后把百合加入枣仁汁中,一同煮至百合熟后即可。

  说明:每天服用一次,喝汤吃百合,有助安心宁神、清热滋阴。