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冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

更新时间:2012-09-18 11:08:15 | fx_1d9bac93

  冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

  二、乌鸡汤

  乌鸡具有丰富的营养价值,是女性养生保健的首选食物之一,也是最利于女性进补的一道食材。

  材料:乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。

  做法:将所需食材准备好洗净,把所需药材全部装进去布袋,与准备好的乌鸡一同放进砂锅,用旺火煮沸捞去浮末,再加入姜片用小火煮,待鸡肉和骨骼软烂,调味即可。