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冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

更新时间:2012-09-18 11:08:15 | fx_1d9bac93

  冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

  一、莲藕排骨汤

  莲藕具有非常高的营养价值,本是就具有帮助女性养血补血的作用。做成莲藕排骨汤可以很好的帮助滋阴补血,健脾养心,安神养颜功效。

  材料:猪大排600克、莲藕500克、白酱油10克、盐5克。

  做法:将排骨洗净,莲藕刮衣切片。先将藕片放入加水锅中以中火煮沸,再加入排骨煮沸(喜欢可加入适量料酒)。改用文火炖约2小时,最后调味即成。