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吃鸡蛋减肥让你瘦到尖叫

更新时间:2012-04-06 14:48:13 | fx_0f5ec2c7

  人们都说吃鸡蛋可以减肥,这是真的吗?这个消息靠谱吗?这是所有想要减肥的女性朋友们最关心的一个问题,针对大家的问题今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编的介绍吧!

  鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素,维生素b可以分解调节新陈代谢,促进消化吸收,加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用,而且一个鸡蛋只有80卡的热量,可以说是减肥人士必吃的减肥食品。今天小编就推荐三款鸡蛋减肥食谱给大家,只要坚持食用,保证让你瘦到尖叫。



  金针菇炒鸡蛋

  金针菇被称为“减肥菇”,经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量,预防肥胖。

  原料:金针菇一把、鸡蛋3个。

  做法:

  1.金针菇稍微切去点老根,洗净沥干水,然后对半切一下。鸡蛋打散,加点盐,搅拌均匀。

  2.油锅烧热,倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。翻身再煎15秒,弄碎蛋饼盛出来待用。

  3.再起油锅。下葱花,蒜泥爆香,倒入金针菇翻炒几下。

  4.倒入待用的鸡蛋,炒至金针菇变软后,加点酱油,盐,炒匀,最后加葱花即可起锅。