所在位置: 放心医苑网 > 健康快讯 > 心理资讯 > 正文

患抑郁症要不要继续上班? 抑郁症患者如何选择工作

更新时间:2017-03-01 19:54:55 | fx_7d68062f

  很多患有抑郁症的人都会纠结自己要不要上班?上班呢?又怕自己胜任不了工作,加重病情,不上班呢?又待在家里无聊,心情更不好?其实呢,对于抑郁症病人上班这个问题国家并没有规定抑郁症病人不可以上班。但是上班对于抑郁症病人到底好不好呢,下面我们简单分析一下。

  一、上班对抑郁症患者的可能好处:

  抑郁症患者往往自我评价过低,认为自己能力下降,不能或不敢去上班。其实,很多轻度抑郁症患者还是能够继续工作的,而且,继续工作对他们有好处:

  1、当他们真的去上班工作后会发现,原来这些工作还能应付,这在一定程度上增加了自信;2、参加工作让自己忙碌起来,有助于转移注意力,一定程度上避免陷入负性思维中不能自拔;3、同事领导的理解、同情和关心有助于康复。

  二、上班对抑郁症患者的可能坏处:

  刚才上面说的是理想的状况,但现实往往更复杂,也有很多患者工作后出现了相反的情况:

  1、当他们去上班工作后会发现,原来熟悉的工作现在不能胜任了,患者觉得自己很没用,反而丧失了自信心;2、有些工作环境不利于抑郁症,比如说太嘈杂、值夜班、工作压力大(比如部分销售工作)、甚至有时太清闲的工作,患者都可能会感觉更加烦躁;3、同事领导不理解、不关心,甚至歧视患者,对康复不利。

  可见,继续参加工作对患者是好是坏,和很多因素有关。如果抑郁症患者要选择工作,那么要注意以下几个问题。

  第一、目前抑郁病情是否可以支持你工作

  你是轻度抑郁,还是重度抑郁,根据你的病情考虑自己是否适合工作。有些轻度抑郁的患者可以正常工作,而那些有严重心理障碍,连日常自理能力都成问题的重度抑郁患者最好不要到外面工作,最好在家静养段日子,等病情好些了再考虑上班。

  第二、要考虑的是这份工作能不能帮助你改变自己,缓解抑郁方面的症状这份工作是否可以缓解你的症状,转移你的注意力,改善你的病情。在选择工作时,不要把钱放在找工作的首要位置,如果你家庭经济条件允许的话;能把自己变得和其它人一样健健康康就是你人生中最大的财富。

  第三、公司里的氛围怎么样,同事是否团结友善抑郁症患者应当找一些工作氛围比较轻松,少些尔你我诈的公司,身边工作的人,工作的氛围都会影响抑郁症患者的心情和病情。如果在一个比较好的公司,抑郁症患者会感受到同时的关心,集体的温暖,这让肯定会有利于他的病情。

  第四、公司的工作强度怎么样,你的能力适不适合这个工作的工作强度大不大?你是否可以胜任,是否是你擅长的领域等等都需要考虑。要注意作为抑郁症患者,还是不宜做高强压、高强度的工作。