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身体与情绪:从走姿看你的职场性格

更新时间:2013-07-09 12:03:52 | fx_114a77cb

  测歪度 右歪理智,左斜感性

  走一条直线时,有人往左跑偏,有人则向右跑偏。这和左右脑的运用优先权有关。主导右侧身体的左脑善于抽象和理智思维,而主导左侧身体的右脑则习惯形象和感性思维。因而比较理智的人都爱向右走,而情感较为丰富的人则习惯向左走。另外,身心能量整合疗法创始人肖然曾说:“通过几百个人的治疗,我发现只要有脊椎侧弯的孩子,父母之间经常发生冲突。”这是否也给你一些启示。

  听声响 谨小慎微者抗拒,落地有声者抗议

  个人领域仿佛一个便携式的大气泡,无形地环绕着人们的身体。走路时个人肢体的张开程度透露出他内心个人领域的范围。谨小慎微的人看起来内心个人领域窄,其实是通过这种谨慎与人拉开距离。他们存在感不足,想扩张自己,又担心干扰到别人,内心较为焦虑。走路发出的声音也潜藏着类似的信息。无所顾忌发出声响的人往往个人领域范围较广。相对谨慎但是依旧落地有声者,可能想扩张个人领域,可能是心中某种“抗议”的声音在说话——个人的某些观点、感受没有得到他人的理解和注意,所以跺跺地板,让目光赶紧瞧过来!

  看节奏 快慢都是问题

  所谓“速度要快,姿势要帅”。但是所谓速度快指的是反应快,而非动作快。一些横冲直撞的人却南辕北辙,只有思路不清晰、内心焦虑的人才需要通过快的肢体动作去解决问题。当然晃晃悠悠可能呈现不着边际,心不在焉的状态。所以说快慢都是问题,关键看你是否掌握好节奏,该快时快,该慢时慢。

  methods改善走姿 要你好看!

  既然心里的东西能够影响我们的身体,那么反过来,也就意味着身体并非只能被动去呈现和接受一切,相反,通过对身体的调节与调整,同样可以为心灵带来改变与疗愈。

  最简单:收腹收下巴

  曾有一位知名形体教练说过:“如果只允许动用两个部位来调整体态,我会选择收腹和收下巴,这能解决一个人80%的体态问题。”

  最传统:五点一线

  民间流传着一种“五点一线罚站法”,即后脑勺、肩背、臀、小腿肚、脚跟五点成一直线紧靠墙面站直,坚持5 分钟,虽然时间短,但身体都是有记忆的,走路时姿态会立刻显得比平时高挑。

  最经典:学走猫步

  猫步标准很简单,两脚跟在同一直线上,为了走稳,还需要腿部用力,还有提胯的效果。如果没能掌握好诀窍,不妨来个“邯郸学步”。电影里、剧集中,还有各类颁奖典礼,明星大腕你最中意谁的“走姿”?赶紧学起来吧。

  最适用:不深蹲,无翘臀

  白领走姿有问题,很大部分原因是久坐导致的臀部腹部力量不足。双腿打开与肩同宽,双手向前平举。就像坐在透明椅子上,往后坐。大小腿成90度,膝盖不能超过脚尖。不要塌腰,收紧腹部,坚持30秒左右,可有效改善腿部和腰部乏力现象。