失眠,失眠

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失眠

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2004-1-13 14:13:57

    失眠是指由于各种原因引起的睡眠不足，可有入睡困难、频繁醒转、早醒等形式。
    引起这种病症的因素主要有：
    ●生理因素  饮浓茶、咖啡、酒，环境改变、出差、嘈杂、室内光线过强都可影响睡眠。属于生理性因素，大多为暂时性的，无需治疗。
    ●躯身因素  常由于躯体不适或疾病引起，如疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、气喘、多尿、吐泻、心悸、疲劳过度等。
    ●精神因素  焦虑、紧张、兴奋、恐惧均会导致失眠。
    ●药物性因素  一类是兴奋药物的作用，如咖啡因、利他灵、可可碱、麻黄碱、氨茶碱、异烟肼、茶丙胺等；一类是应用镇静催眠药撤药引起的“反跳性失眠”。在临床上，失眠主要表现为三种形式：
    ——入睡困难：上述各种因素都可以引起入睡困难，患者有时十分疲劳，但不能人睡，一旦进入睡眠状态，则可以进行正常的睡眠过程。
    ——频繁醒转：常因躯体或精神因素所致。
    ——早醒：常为抑郁症特征之一，失眠是一种症状，除非强制性剥夺睡眠，一般不会引起严重后果，人类本身具有调解功能。老年入睡眠时间比年轻人少，大多6-7小时已足够。在治疗失眠时不宜长时间应用药物，以免造成依赖(成瘾)。心理治疗、生理反馈治疗、气功治疗是有效、无副作用、经济实惠的治疗方法。

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