一、急救

　　1.平卧休息，闭目事凝视车（船）内一固定物体。减少头部晃动。

　　2.病人处地空气要新鲜。

　　3.用手导人中、内关、合谷、足三里等穴。

　　4.涂清凉油于太阳穴或人中穴，口服10粒人丹或口服2～3ml十滴水。

　　5.重者可口服晕海宁（乘晕宁）50mg，3次/日；或苯海拉明25mg，3次/日；或异丙嗪25mg，3次/日；或灭吐灵（胃复安）10mg，3次/日。

　　二、预防

　　1.抗晕锻炼，如练滚轮、坐轮椅、走浪桥、荡秋千等。

　　2.乘车、船前要充足睡眠，途中不能过饥过饱。

　　3.尽量坐在车颠簸较轻，空气流通处。

　　4.旅途中凝视车外或车（船）前30分钟，口服晕海宁50mg，或用3×3cm大小的伤湿止痛膏或卫生胶布贴在肚脐上有较好的预防作用。

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