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抽筋急救

小腿抽筋的自我处理

  孙燕在忙碌了一星期之后,下班回家洗澡,想好好地睡上一觉。谁料小腿突然抽筋,肌肉剧烈疼痛,丈夫连忙起来帮她将脚趾用力向上掰,她也用力向下蹬腿,折腾了好一会儿,腿才不抽筋了。  ...[阅读全文]

发表于 2012-08-24 16:34:09

运动抽筋可以勾勾脚尖

  运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋,如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等,造成肌肉痉挛,无法自然舒张。一旦抽筋,人们往往会各种“土法”轮番上阵,比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按...[阅读全文]

发表于 2012-08-21 17:47:01

运动抽筋可以勾勾脚尖

  运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋,如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等,造成肌肉痉挛,无法自然舒张。一旦抽筋,人们往往会各种“土法”轮番上阵,比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按...[阅读全文]

发表于 2012-07-12 17:40:22

孕妇腿抽筋不要一“钙”而论

  半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加。怀孕后...[阅读全文]

发表于 2012-07-12 17:39:19

运动中突发抽筋如何处理

  运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋,如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等,造成肌肉痉挛,无法自然舒张。一旦抽筋,人们往往会各种“土法”轮番上阵,比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按...[阅读全文]

发表于 2012-07-12 17:37:22

抽筋处理的P.R.I.C.E.原则

  户外运动有时难免发生一些小意外,在缺少器械和药品的情况下,要预先认识急救常识。以拯救换来宝贵时间。下面就来了解一些意外事件的处理方法:      抽筋急救:  ...[阅读全文]

发表于 2012-05-28 09:06:39

运动中抽筋的急救大全

  一、登山   登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。   紧急处理:拉引患处肌肉,使患处伸...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 21:41:58

常见抽筋的急救方法

  孕妇抽筋怎么办?   孕期抽筋的症状有哪些?   抽筋通常发生在夜间,一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时,可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 21:41:50

运动抽筋急救方法大全

  一、登山   登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。   紧急处理:拉引患处肌肉,使患处伸...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 21:41:41

水中出现抽筋 遇险莫要慌

  水上救生,无论是遇险者还是救援者,最怕的就是突发抽筋。抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。最可怕的是连带发生呛水,严重者能让游泳好手葬身水下。   抽筋的部...[阅读全文]

发表于 2012-03-10 21:41:33

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