经期喝什么汤好?这些堪称经典!

更新时间:2017-08-24 22:23:16 | fx_6546b7ee

  在生活中,女性朋友在经期的时候是可以通过饮食来调理自己的身体的,并且效果会很好的哦。经期喝什么汤好,这个问题各位女性朋友都应该知道哦,因为是对自己的身体有好处的。

  羊脖子炖黄芪

  羯羊脖子1个,黄芪饮片60克,将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸,去除油沫,先煮半小时,将黄芪饮片用纱布包好,放入锅内同煮,待肉熟,亦可加姜、葱、香料。

  龙眼黑豆大枣饮

  龙眼肉15克,黑豆30克,大枣1枚,先将黑豆用水煮熟留取豆汁,去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮,成黑红色药饮。

  生姜炖乌鸡

  鲜生姜30克切成薄片,以顺序排列置锅底,小乌鸡1只,去净毛及内脏,破开鸡胸,平铺锅中,加水适量,慢火炖熟。

  乌鸡白凤汤

  将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。

  乌鸡天麻汤

  主料为乌鸡,辅料是天麻。

  将乌鸡放入压力锅内锅里,加入天麻、姜,最后加盐调味,乌鸡天麻汤极具营养价值,是民间滋补“秘方”。

  另外女性朋友日常饮食,需多注意。

  对于月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。而月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者,应忌吃生冷食物,多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人,平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

  结语;女性在日常生活中,应当加强自我保护意识,并且养成良好的生活卫生习惯和注意一些细微“小节”,才会对预防妇科病能起到事半功倍的作用,女性朋友你们都注意了么?

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