脾虚的类型及日常如何饮食

更新时间:2015-12-06 15:22:38 | fx_f7ec7fb8

  中医认为脾虚是影响现***健康的一个重要的原因,而脾虚就会引起呕吐,腹泄,水肿,出血等问题,脾虚的问题如果不及时调理的话,那么对身体的危害就会更大了。

  中医把脾虚分为四大类型

  1、脾气虚,经常会有腹胀的感觉,吃得少,四肢疲劳没力,精神状况不好,舌苔有淡白的表现,人看起来很消瘦。

  2、中气下陷,最常见的表现就是久泻不止,而一些女性朋友甚至会有子宫脱垂的问题

  3、脾不统血:便血,皮肤无缘无故的出血,而女性多会有月经量过多,崩漏的问题。

  4、脾阴虚:手脚冰冷,大便溏稀,小便小,白带多,舌苔白又滑。

  当然了这些只是脾虚的中医鉴别的方法,现实生活中很多人也都会有脾虚的问题的,而多数会有脾虚问题的人多会有很多不同的表现,例如食欲下降,脾虚的人在夏季的时候是最容易会有食欲不振的问题的,就算勉强让自己吃一点,同时也会有饱胀的感觉。

  细心的人通过观察还可以发舌苔地发生明显的变化的,人在身体健康的情况下舌头是红色的,看上去很光泽很干净,而如果舌头的边缘有明显的齿痕,那就说明你的身体机能出现问题了,而脾虚就是其中的一个原因了。

  湿气重,有些脾虚的患者甚至还会有下肢水肿的问题,早上起来会有明显的不舒服的感觉,常表现为头晕脑胀的,这些都是在提醒你的身体机能出问题了,你有脾虚的问题了,而此时你就应该好好的调理一下了。

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  脾虚的患者日常可以多吃一些补脾益气的食物,具有开胃消食的作用的食物,像牛肉,山药,鸡肉,胡萝卜,香菇等食物,少吃一些性质寒凉的食物,像苦瓜,黄瓜,莴苣,柿子,西瓜,绿豆,香蕉,等等都是脾虚患者日常要少吃的一些食物,对于脾虚患者来说日常最好不要吃那些容易影响脾胃健康的食物,容易影响脾气运化功能的食物,像猪肉,山楂,香菜这些食物都是不适合脾虚患者经常食用的。

  对于已经有了明显的脾虚症状的朋友来说,除了注意科学的饮食之外,还要做好良好的生活习惯,尽量避免睡眠不足的问题,不要给自己太大的精神压力,学会合理的给自己减压,同时还要多参加一些户外运动,学会放松自己的心情,日常尽量不要吃刺激性的食物,当然了如果通过这些方法调节的话,你的脾虚问题还不能得到一个解决的话,那么你最好可以借助一些中医的力量,例如针灸,推拿,刮痧等物理疗法。

  总得来说只有科学的防治脾虚的问题,才能远离脾虚的烦恼,做一个健康的人。

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