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健康减肥

最佳燃脂减肥法:跳5分钟绳等于慢跑半小时

  跳绳,简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来,达到减肥与健身的双重效果,难怪很多人称之为“最有效的运动”。   跳5分钟绳等于...[阅读全文]

发表于 2017-08-18 22:20:42

想减肥就别吃这5款发胖食物

  本文导读:发胖的原因很多都是因为饮食的原因,那么你知道日常有哪些食物吃了容易让我们发胖吗?下面来看看吧。   大家都知道病从口入,其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口,...[阅读全文]

发表于 2017-08-17 14:53:40

按摩这几个穴位 让你甩掉腹部肥肉没烦恼

  本文导读:长期坐着,肥肉最先长在腹部。那么如何甩掉水桶腰呢?中医按摩穴位方法,可以帮助你减掉腹部肥肉。   腹部肥胖是很多上班族的心里的痛,长时间的坐在办公桌上,平时也甚...[阅读全文]

发表于 2017-08-16 15:29:09

腹部赘肉怎么减 运动加饮食瘦掉小肚腩

  本文导读:腹部赘肉是很多人的烦恼,特别是对于久坐的白领来说,那么有什么方法可以瘦腹部赘肉呢?   办公室坐久了,腰侧的赘肉不知不觉就堆积了起来,看着更是惹人嫌!不用烦恼,...[阅读全文]

发表于 2017-08-16 14:51:38

14天的暴瘦减肥操 每天只需几分钟

  夏季已经快到过去了,不知道你瘦了几斤了呢?很多人在夏季的时候就喜欢减肥,减肥是一个永远都不会过时的话题。那么你知道减肥应该怎么做能够轻松的甩掉小赘肉呢?在生活中有很多人都是抱着...[阅读全文]

发表于 2017-08-15 23:30:14

想减肥可做这3种运动

  夏季锻炼时应选择中小强度的运动,特别是耐力运动,比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢,另一方面不至于增加食欲。而过度运动,认为夏季出汗多,就能达到快速减肥的想法是错...[阅读全文]

发表于 2017-08-13 23:06:58

想吃水果来减肥?小心这个水果胖过肉

  相信很多减肥人士都曾用过i吃水果减肥这个方法,但是你知道吗?有一种水果其实胖过肉,下面我们就来了解下哪一种水果不宜用来减肥吧。   这种水果不宜用来减肥   在吃货...[阅读全文]

发表于 2017-08-13 22:15:11

减重失败?外媒披露五个意想不到的原因

  很多人都有过这种情况:明明夜以继日在节食,将饼干换成沙拉,定时去健身房健身,每次站上体重秤却都失望而归。很多人觉得自己哪里做得不对,于是上网寻找帮助,但网上的信息好坏参半,一篇...[阅读全文]

发表于 2017-08-13 21:54:01

腹型肥胖比全身肥胖危害更大 分享7个成功减肥经验

腹型肥胖的危害比全身肥胖的危害更大,腹型肥胖容易损伤内脏,而我国人群以腹型肥胖为主,因此,控制腹型肥胖意义重大。 什么是腹型肥胖(苹果型身材)? 四肢修长,体重达标,唯独大腹便...[阅读全文]

发表于 2017-08-13 11:38:19

适合中国人减肥最有效的方法

“三月不减肥,四月徒伤悲”,到了八月了,你减了吗?没减的就要行动了,别担心,还有几千万和你同一战线上(减肥军队),据统计中国肥男:4320万,肥女:4640...[阅读全文]

发表于 2017-08-11 17:21:30

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