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水果蔬菜类

苦瓜减肥法二周减八斤!

    苦瓜减肥法:每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。    ...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:25

减肥:生姜泡澡热辣燃脂瘦身法

    生姜泡澡瘦身法:       选择老姜去皮约300克,切成片后放入注满热水的浴缸...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:24

常吃泡菜有利减肥

    泡菜堪称是韩国最具代表性的传统菜肴。据说,韩国从总统到百姓,从老人到小孩,泡菜是每天餐桌上必备之物。   ...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:23

7天瘦3公斤正确喝蔬菜汤

千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求,这道7日瘦身蔬菜汤,根本就不须要任何烹饪技巧,营养师已把营养量全面顾及,名厨又把美味给加了进去,你还不动口,更待何...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:22

吃蔬菜水果减肥有效果

  究竟是什么在左右我们的体重?是食物中脂肪和卡路里的含量、食物多少、吃东西时喝什么样的饮料、还是我们减肥的意志有多么坚强?太多的减肥“理论”让人实在无所适从。最近美国科学家在坚实...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:20

番茄瘦身法

    番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。    提倡饭前吃一个番茄,其...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:19

台湾营养师每晚食用蔬菜汤10天减重2公斤

    谢宜芳、赵强、陈慧君都是台湾营养师,看看他们如何运用专业知识帮自己减肥吧!     谢宜芳...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:17

每天饮用胡萝卜汁无需节食也可减肥

    容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:16

明星减肥菜——茄子餐

夏季吃茄子——美肤+减肥+抗癌         有人说常吃茄子可以美肤,既抗衰老又不长斑,其实茄子的好处可远...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:14

强力瘦身红萝卜的功效

  从小老师就告诉我们,红萝卜对视力保健很有益处。但是,除了有利于眼睛健康外,它还有更多让你一生都健康的营养价值,等待你来挖掘。  1.让双眼明亮动人  ...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 09:09:13

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